1、早上十点左右

一般来说，早上起床后房间里全是夜里睡觉时呼出的废气，甚至还有漂浮的尘螨及皮屑，因此最好要开窗通风。不过如果生活在大城市中，还有家里房子靠近马路的话，早上开窗通风的时候就要注意了。

在城市中，由于热岛效应导致高温现象，空气流通速度较慢，所以在早晨的时候，空气中依然有污染物的存在，而且由于早高峰的影响，空气中的汽车尾气污染也比较严重。因此，上午这个时段开窗尽量选择在上午10点左右，注意避开路上车辆的高峰期。

2、下午2-3点

城市有一种混浊岛效应，是指由于城市大气中的污染物质较多，凝结核也多，低空的热力湍流和机械湍流又比较强，因此造成城市的日照时数减少，太阳直接辐射大大削弱，其能见度也小于郊区的现象。

由于受到这种效应的影响，开窗通风的时间段建议可以选择在下午2-3点的时候。这时在太阳直射点处于最高之后，地面辐射热量开始转换，因此这时是一天中气温最高的时候，沉积在大气中的有害物质已经消散，所以选择在此时开窗通风的效果会比其他气温较低、空气最潮湿的时候更好，更有利于室内外的空气交换。

3、其他需要开窗通风的时间点

在我们进行一些活动的时候，也应该开窗通风。比如在做饭的时候，由于油烟容易刺激人的呼吸系统，在打开抽油烟机的同时要开窗，在做完饭后继续通风10分钟以上为最佳。还有打扫卫生的时候，因为会产生比较大的灰尘，所以也要开窗。洗完澡浴室湿度很大，要开窗通风尽快晾干，不然容易滋生各种霉菌。

不宜开窗通风的时间

1、据研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是不宜开窗的时间。以及，早高峰和晚高峰期间，汽车尾气重，空气质量不好，尽量不要开窗。

2、外面空气质量不佳，比如雾霾天的时候，就不要开窗通风了，以免室外的污染物进入室内，反而加重室内空气污染。

利用新风系统代替开窗通风的好处

从上面我们知道开窗通风还是会受到不少条件的限制，导致通风换气效果可能被打折扣。还有，房子户型是否南北通透，也会影响开窗通风的实际效果。另外，夏天开空调、冬天开暖气等特殊情况下，我们很难通过开窗来进行室内通风，导致室内空气质量不佳。因此，现在不少家庭选择了安装新风系统这种新风净化设备来代替传统的开窗通风。

利用新风系统进行室内通风的好处有很多，比如通风不再受到外界环境和室内环境的影响，可以24小时向室内送入洁净富氧的新鲜空气，有效保证室内的空气质量；而且新风系统内置过滤网，能够有效地过滤外界空气中的各种污染物质，比如灰尘、花粉、PM2.5、汽车尾气、工厂排放的废气等；还可以避免开窗通风带来的噪音污染等等。

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